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うつ病かなと思ったら

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1 名前:本気なら名無しさん [2006/01/13(金) 10:56]
うつ病は一人で悩まないこと。
なにをしていても楽しくない、毎日のように疲れを感じ
たり気力がわかない。
寝つきが悪く夜中に目が覚めてしまう。
全身や手に振るえがきたり急に不安感が襲ってくるこ
とはないですか?
この状態が2週間以上続いて病院へ行っても理由がわからなかったり、
治らなかったらうつ病を疑ってみましょう。

「もしかしてうつ病かも知れない・・・」と思ったらまず病院
(精神科、心療内科)へ。
「最近休んでないから疲れが溜まっているのかも」といって放って
置かずに精神科等へ相談にいかれてもかまいません。
うつ病は立派な病気で、患者さんは近年増加傾向にあります。
まじめで几帳面、責任感が強く、他人任せに出来ない人はスト
レスを溜めやすいので特に気をつけましょう。
一人で悩まずに誰かに相談しましょう
タイトルにも書きましたが、一人で悩まずに誰かに相談しましょう。
病院の先生でも親しい友達、家族など。
まずは自分の病気を誰かに伝えましょう。それだけでも少し心にゆとりがもてます。

あと周りにうつ病の人がいる。うつ病だと相談された、
と打ち明けられたら、
まずは「よく言ってくれた。ありがとう」とほめてください。
それと絶対に「がんばって」と励ましてはいけません。
「がんばらなくていいんだよ」「ゆっくりいきましょう」
と言ってあげて治療のプレッシャーを与えてはいけません。
うつ病の人は「頑張りたくても頑張れない」のです。
だから相談されても「早く治してあげよう」とは思わずに
じっくり話を聞いてあげてください。

最後に心にゆとりを持たせるようにしましょう。
自分の時間を大切に、マイペースで、
残りの有休を全部使ってしまうような気持ちで一日一日
を過ごしてみましょう



ちなみにここでもメンタルヘルスばんがあるので、いってみるといいでしょう
2 名前:本気なら名無しさん [2006/02/01(水) 13:17]
3 名前:本気なら名無しさん [2006/06/06(火) 23:20 ID:krzwVukE]
毎日、起きるの辛い。
4 名前:本気なら名無しさん [2006/06/06(火) 23:36 ID:Uez-PKPUOuJE]
うつ病は心が弱いだけ。
5 名前:本気なら名無しさん [2006/06/06(火) 23:38 ID:???]
>>3
こんなスレあげんなw
6 名前:本気なら名無しさん [2006/09/01(金) 01:38 ID:Ui-HaUxD0KM]
うつがうつった
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書き込みをするには、注意書きをよく読んでからにしてください

名前: コマンド: 上にあげない

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